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Hallo Wasser, können wir Freunde werden? Sich wohlfühlen im Wasser, das ist für manche Menschen sehr selbstverständlich, für andere (noch) nicht. Du empfindest Stress, sobald du Wasser siehst und möchtest dies verändern? Dann bist du bei uns genau richtig. Wir laden dich ein, mit Ruhe, mit Köpfchen und etwas Vorbereitung und erste Schritte ins Wasser zu gehen. Individuelle Fragen und Herausforderungen finden hier Platz, Stress weisen wir in seine Schranken. In diesem Workshop hast du die Möglichkeit dir dich und das Wasser näher zu bringen. Jede Einheit besteht aus zwei Teilen. Im ersten Teil werden wir gemeinsam im Gymnastikraum mit verschieden Übungen aus dem Fazientraining, Beckenbodengymnastik und Einsatz von Materialien lernen unseren Körper wahrzunehmen, Spannungen zu steuern, mit verschiedenen Techniken uns zur Ruhe bringen. Ganz nebenbei erfährst du auch spannende Fakten über das Zusammenspiel von Wasser und dem menschlichen Körper. Im zweiten Teil erkundest du innerhalb der Gruppe in deinem Tempo das Nichtschwimmerbecken. Mit mehr Wassergefühl kannst du zunehmend mehr Vertrauen gewinnen. Mit einfachen Übungen zum Mitnehmen, lernst du das Wasser und deinen Körper besser kennen. Schritt für Schritt probierst du aus, was dir Auftrieb gibt und dich nach vorne bringt. Auch die richtige Körperlage und Körperspannung werden hier vermittelt. Diese sind Grundlagen für das entspannte Erlernen der Schwimmarten. Und wer weiß, vielleicht werdet ihr wirklich Freunde...